医療脱毛は「照射したら終わり」ではなく、前後の過ごし方で肌トラブルの起きやすさや実感の出方が変わることがあります。
特に施術直後の肌は熱の影響でデリケートな状態になりやすいため、NG行動を避けて正しいケアに寄せるのが大切です。
この記事では、医療脱毛の前日〜当日〜施術後に「やってはいけないこと」を時系列でご紹介。
また、アフターケアとうっかりやってしまった時の対処もまとめます。
守るべきポイントは意外とシンプルなので、通院前に一度チェックしておくと安心です。
また、医療脱毛の基本的な情報は医療脱毛の特徴や仕組をご紹介！医療脱毛入門ガイドで確認してみてください。
大学で美容科学を専攻し、卒業後は化粧品メーカーの研究開発部門で勤務。メンズ向けスキンケア商品の開発に携わる中で、情報発信の重要性を感じ、美容ライターに転身。現在は、HadaMote編集部員として、科学的根拠に基づいたメンズ脱毛に関する記事を多数執筆。
【施術前】医療脱毛前にやってはいけないこと一覧
施術前のNGを押さえるだけで「当日照射できない」「肌荒れが長引く」といったもったいない事態を避けやすくなります。
先に結論をお伝えすると、日焼け・誤った自己処理・肌コンディション不良が三大注意点です。
- 日焼け・紫外線ダメージを増やす行動
- 毛抜き、ワックス、除毛クリームなどの処理
- 剃り残し／深剃りによる肌の傷つけ
- 肌荒れや炎症の放置
- 前日の飲酒・激しい運動
- 制汗剤やボディクリームを塗ったまま来院
これらは守るようにしましょう。
日焼け・過度な紫外線対策を怠る
医療脱毛のレーザーは毛のメラニン色素に反応する仕組み。
肌が日焼けで黒くなると、毛だけでなく肌側にも熱が入りやすくなり痛みの増加や赤みが強く出る可能性があります。
結果として出力を下げざるを得ず、回数が余計にかかるケースもあるため注意が必要です。
また、日焼け直後は軽いやけどに近い状態と考えられます。
照射自体を見合わせる判断になることもあるので、予定がある方ほど紫外線対策は早めに徹底しておきましょう。
外出時は帽子・長袖なども併用し、肌を焼かないように徹底することが大事です。
毛抜き・ワックス・除毛クリームでの自己処理
毛抜きやワックスで毛を抜くと、レーザーが反応する毛根へつながる部分がなくなり照射効率が落ちやすくなります。
そうすることで、効果を実感しにくく感じたり次回照射まで待つ期間が必要になったりすることも。
除毛クリームも成分によっては刺激になりやすく、乾燥や赤みを招く可能性があります。
自己処理は基本的に電気シェーバーで肌への負担を抑えるのが無難でしょう。
剃り残し・深剃りなど間違ったシェービング
剃り残しが多いとその部分は照射を避ける対応になりやすく、施術が部分的に抜けてしまうことがあります。
反対に深剃りで肌を傷つけると、炎症が起きて当日照射が難しくなる場合もあるためどちらも避けたいところです。
コツは前日〜当日朝に、電気シェーバーでやさしく。
カミソリを使う場合はシェービング剤を使い、力を入れすぎないようにしましょう。
見えにくい部位（背中・うなじ等）は無理をせず、クリニックのシェービング対応の条件も事前に確認しておくと安心です。
シェービング代など、追加費用になることもあるので医療脱毛でかかる追加料金は？剃毛代なども合わせて確認しておきましょう。
肌荒れ・ニキビ・炎症を放置したまま施術を受ける
赤み、湿疹、強い乾燥、掻き壊しがある状態では、照射刺激で悪化する可能性も。
ニキビも炎症が強い部位は避けて照射することがあり、仕上がりにムラが出る原因になり得ます。
「この程度なら大丈夫かな」と自己判断しがちですが、施術可否は肌状態と安全性で決まるでしょう。
気になる症状がある時は、予約前の時点で相談しておくとスムーズです。
医療脱毛のカウンセリングの流れや確認すべきことも合わせて読むと整理しやすいでしょう。
飲酒・激しい運動を前日に行う
飲酒や激しい運動は血行を促進し、赤みやかゆみが出やすくなる要因になります。
前日に夜更かしをして肌の回復が落ちるのも地味な痛手に。
もちろん「絶対にトラブルになる」とは言い切れませんが、敏感に反応しやすい方はとくに注意が必要です。
施術前日は、軽いストレッチ程度に留めて睡眠をしっかり確保しておくと良いでしょう。
制汗剤・ボディクリームを塗ったまま来院する
施術部位に制汗剤やクリームが残っていると、照射前の拭き取りが必要になったり肌状態の確認がしにくくなったりします。
成分が刺激になっている場合、照射後に赤みが強く出るケースもゼロではありません。
当日は基本的に施術部位を清潔な状態にして来院し、保湿は施術後に適切なタイミングで行うほうが安全。
どうしても乾燥がつらい場合は、ボディクリームが使用可能かどうかをクリニック側に確認しておきましょう。
【施術当日】医療脱毛当日にやってはいけないこと
施術当日は、照射の熱が肌に残りやすいタイミングです。
結論としては「温めない」「こすらない」「刺激を増やさない」の3点に集約されます。
医療脱毛の注意点については、医療脱毛で失敗しないための注意点をまるっと大公開も合わせて確認してみましょう。
入浴やサウナで体を温める
照射当日の入浴・サウナ・岩盤浴は、赤みやヒリつきを強める可能性があります。
汗をかくと刺激になりやすく、かゆみを誘発することもあるため注意が必要です。
基本はぬるめのシャワーで短時間に済ませ、施術部位を強く洗わないようにしましょう。
湯船に浸かる再開時期は肌状態とクリニック方針で異なるので、案内に合わせるのが安心です。
施術部位を強くこする・触りすぎる
照射後の肌は、見た目が落ち着いていても刺激に弱い状態になりがち。
タオルでゴシゴシ拭く、スクラブで洗う、無意識に触るといった行動は赤みや乾燥を悪化させる原因になります。
気になる場合ほど触ってしまいがちですが、ぐっと我慢することがコツです。
拭く時は押さえるように水分を取り、衣類の摩擦も減らす意識を持つと良いでしょう。
締め付けの強い服や刺激になる素材を着用する
施術部位が衣類で擦れると、かゆみや赤みが増す可能性があります。
特にVIO、脇、太ももなどは摩擦が出やすいので通気性が良く、締め付けにくい服装が最適。
素材は綿など肌当たりがやさしいものが無難です。
見た目よりも「今日は肌を守る日」と割り切ると、当日のストレスが減ります。
【施術後】医療脱毛後に絶対やってはいけないことリスト
施術後のNGを避ける目的は、肌を守るだけではありません。
炎症を抑えて出力調整が不要になれば、結果的に満足度にもつながります。
まずは全体像を押さえ「温める・焼く・乾かす・いじる」を避ける意識を持ちましょう。
- 運動・飲酒・長時間の入浴
- 日焼け止めなしの外出
- 保湿をサボる／自己判断で薬を塗る
- 赤み・ヒリつきを放置
- すぐ毛を抜く・触る・剃り直す
各項目を詳しく見ていきましょう。
運動・飲酒・長時間の入浴
施術後は一時的に熱感や赤みが出ることがあります。
運動・飲酒・長風呂は血行を促し、その症状が長引く可能性があるため控えるのが基本。
「その日の夜だけでも避ける」と決めると守りやすくなるでしょう。
予定がある方は、施術日を調整しておくと安心感が違います。
日焼け止めなしでの外出
照射後は刺激に敏感になりやすく、紫外線の影響を受けやすい状態と考えられます。
日焼けが進むと次回照射のリスクが上がり、出力調整が必要になるケースも。
外出時は日焼け止めに加えて、日傘や長袖などの物理遮光も併用すると安定しやすいです。
肌が落ち着くまでの数日は普段より丁寧にしてみてください。
保湿を怠る・自己判断で薬を使う
乾燥は肌バリアを弱め、かゆみや赤みを招きやすくなります。
医療脱毛後はとくに保湿が重要で、やるかやらないかで体感が変わる人も多いです。
一方で、手持ちのステロイド外用薬や刺激の強い塗り薬を自己判断で使うのは避けたほうが良いでしょう。
症状に合わないケアで悪化する可能性もあるため、薬の使用はクリニックの指示を優先するのが安全です。
より詳しくケアについて知りたい方は、医療脱毛前後の正しい保湿ケアとNG行動を大公開！も合わせて確認しましょう。
赤み・ヒリつきがあるのに放置する
軽い赤みは時間とともに落ち着くこともありますが、痛みが強い・範囲が広がる・水ぶくれのような変化がある場合は注意が必要です。
無理に様子見を続けるより、早めに相談したほうが結果的に早く落ち着くケースも。
「連絡するほどでもないかも」と迷った時点で、クリニックに状況を共有してみてください。
少しの違和感でも相談することで、大きなトラブルを防ぐことができます。
すぐに毛を抜く・触る・剃り直す
照射後しばらくすると、毛がポロポロ抜けるように見える時期があります。
ただし、これは自然に抜け落ちるのを待つのが基本です。
そのため無理に引き抜くと毛穴への刺激が増えてしまいます。
毛嚢炎（毛穴周りの炎症）のきっかけになる可能性もあるため、触りすぎには気を付けましょう。
どうしても気になる場合は摩擦の少ない方法で整えるに留め、タイミングはクリニックの案内に従うのが無難です。
医療脱毛で「やってはいけないこと」を知ることが重要な理由
NG行動を知ることは、肌トラブルを避けて照射計画を崩さないことが目的です。
結論として、自己流が一番リスクになりやすいと覚えておくと判断がラクになります。
自己流の準備やケアがトラブルにつながるケースは多い
医療脱毛は医療行為であり、施術後の肌は一時的に刺激を受けた状態。
そこに日焼け・摩擦・乾燥・誤った自己処理が重なると、赤みや毛穴トラブルが出るケースがあります。
特別なことをする必要はない反面、いつも通りが落とし穴になりがち。
普段のスキンケアや生活習慣の延長で、NGだけ外していく感覚がちょうど良いでしょう。
施術効果を下げないためにも事前・事後の理解が必須
日焼けなどで出力を下げると、1回あたりの実感が落ちたように感じる場合があります。
すると「効いてないかも」と不安になり、プランやクリニック選びまで迷走してしまうことも。
医療脱毛は、毛周期の影響もあり1回で完了しないのが一般的です。
だからこそ、毎回の条件を整えて積み上げを安定させるのが近道といえます。
医療脱毛後に「これをしてしまった」時の正しい対処法
うっかりNG行動をしてしまっても、落ち着いて対処すれば大きな問題にならないこともあります。
ここは「何をしたか」よりも、今の肌症状を悪化させない動きが重要です。
日焼け・赤みが出た場合
まずは追加の紫外線を避け、冷却を優先するのがおすすめです。
冷たいタオルや保冷剤をタオルで包んで短時間当て、肌をこすらないようにしてください。
赤みが強い・熱感が引かない・痛みが増してくるといった場合は、施術を受けたクリニックへ相談しておくと安心。
次回照射の可否や間隔調整も含め、医療側で判断してもらうほうが安全と考えられます。
かゆみ・ヒリヒリ感がある場合
かゆみがあると掻いてしまいがちですが、掻くほど刺激が増えて悪循環になりやすいです。
通気性の良い服で摩擦を減らし、保湿を丁寧に行って様子を見るのが基本になります。
我慢できないほどのかゆみ、湿疹のようなぶつぶつが増える、眠れないといった場合は早めに連絡して指示を受けましょう。
市販薬での自己判断は避け、使うなら必ず確認してからが無難です。
自己処理してしまった場合
毛抜きやワックスをしてしまった場合は、次回照射日に影響する可能性があります。
隠して進めるより、正直に伝えたほうが安全面でも結果面でもプラスになりやすいです。
剃り直しをして肌がヒリつく場合は、冷却と保湿を優先して刺激の強いスクラブ・ピーリング・香料が強い製品などでのケアは控えてください。
次回までに毛が生えそろう時間が必要になることもあるため、予約調整の相談もしておくと良いでしょう。
医療脱毛の効果を高める正しいケア方法
効果を高めるといっても、特別な裏ワザがあるわけではありません。
医療脱毛の効果を高めるためには、肌状態を整えて毎回の照射条件を安定させましょう。
施術後に意識したい保湿・生活習慣
保湿は「回復を助ける土台づくり」と捉えると続けやすいです。
入浴またはシャワー後は早めに保湿をして、乾燥しやすい部位は重ね塗りしてください。
香料や刺激が強いものがしみる場合は、低刺激の製品に寄せると安定しやすいでしょう。
生活面では、睡眠不足や飲酒の増加が続くと肌が荒れやすくなる傾向があります。
完璧を目指すより、施術前後だけでも整える意識が現実的です。
次回施術までにやるべきこと・避けるべきこと
次回までにやるべきことは「日焼け回避」「保湿」「正しいシェービングの準備」の3つ。
外出が増える季節は、日焼け止め＋物理遮光を習慣化しておくと失敗が減ります。
避けるべきことは、毛抜き・ワックス・強いピーリングなど、肌と毛穴に負担がかかる行為。
迷ったら「肌を削る・抜く・こする」方向は避ける、と覚えておくと判断しやすいです。
医療脱毛で失敗しないために大切なクリニック選びのポイント
「やってはいけないこと」を守るには、患者側の努力だけでなく、クリニックの説明とフォローも欠かせません。
結論として、説明の透明性とトラブル時の導線が整っているかを重視すると安心です。
事前説明が丁寧でNG行動を明確に教えてくれるか
良いクリニックほど、施術前後の注意点を具体的に案内して質問にも根拠ベースで答える傾向があります。
例えば「入浴はいつからOKか」「日焼け止めはいつ塗るか」「保湿剤の選び方」などが曖昧なままだと自己流になりやすいです。
カウンセリングでは、赤み・毛嚢炎・硬毛化が起こる可能性などのリスク説明と、その際の対応方針が示されるかも確認しておきましょう。
肌トラブル時の対応・アフターケア体制
照射後に赤みが強く出たり毛穴のぶつぶつが増えたなど、想定外のトラフルは起こり得ます。
そのときに「連絡先が明確」「受診や薬の案内がスムーズ」「追加費用の条件が事前に説明されている」など、運用面が整っていると安心感が違うでしょう。
また、肌質や毛質に応じた出力調整・機器選定の説明があるかも重要。
合う合わないはゼロにできませんが、納得して進められる環境は作れます。
【まとめ】医療脱毛は「やってはいけないこと」を守るだけで安全性と効果が変わる
医療脱毛の前後でやってはいけないことは、突き詰めると「日焼けを避ける」「摩擦と熱を増やさない」「乾燥させない」「自己判断でいじらない」に集約されます。
これだけでも、肌トラブルの予防と施術計画の安定に役立つでしょう。
もし不安がある場合は、我慢して自己解決するよりクリニックに相談して指示をもらうほうが安全です。
正しい準備とアフターケアは脱毛の一部として捉えて、無理のない範囲で続けてみてください。
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※本記事は一部にAIを活用して作成し、編集部が内容確認のうえ公開しています。